Leichter Leben in Deutschland –
Ihr Fahrplan zum Wunschgewicht

Sie sind fest entschlossen, die unschönen Fettpolster erfolgreich anzugehen? Sie wollen Ihr Körpergewicht endlich deutlich reduzieren, ohne Hunger und ohne Frust? Sie wollen mehr für Ihre eigene Gesundheit tun? Dann sind Sie beim Programm von "Leichter leben in Deutschland" genau richtig und herzlich willkommen.

Zunächst sollten Sie sich ab März 2010 bei uns in der Apotheke anmelden.
Für nur 50,00 Euro erhalten Sie Ihr persönliches Wertscheckheft mit vielen Gutscheinen und weiteren Vorteilen rund um Ihre Gesundheit.

Bei der Anmeldung bestimmten wir neben Ihrer Körpergröße, dem Gewicht auch den sog. Body-Mass-Index. Eine umfassende Körperfettanalyse schließt sich an. Zusammen mit Ihnen legen wir dann gemeinsam das Abnehmziel bis zum Sommer fest. Jetzt brauchen wir noch einen Abend, an dem Sie am Basis-Seminar teilnehmen. In diesem Seminar werden wir Sie anhand zahlreicher Beispiele in der Theorie und Praxis fit machen fürs gesunde Abnehmen. Sie lernen viel über Fettgehalte in der Nahrung, wir sprechen über die Hungeranfälle ausgelöst durch einige Zucker, wir lernen, wie das Abnehmen erfolgreich gestartet wird und erarbeiten gemeinsam die ersten Wochen Ihres Weges zum Wunschgewicht.

Dann sollten Sie sich zum Walken oder einer anderen passenden Bewegungsart anmelden. Auch dazu finden Sie einen Gutschein im Wertscheckheft. Über die Möglichkeiten hier am Ort informieren wir Sie ausführlich.

Unsere Apotheke bietet regelmäßige Treffen und Fragestunden an. Gemeinsam mit Ihnen erörtern und lösen wir hier alle Probleme. Natürlich sind wir als Apotheke vor Ort jederzeit für Sie ansprechbar. Einmal pro Monat erwarten wir Sie zur Nachmessung Ihres Körperfettes. Dabei können wir Ihre individuellen Fragen lösen und eventuelle Fehler in Ihrem Programm erkennen und verbessern.

Weitere informative Seminare schließen sich an. Wir sprechen über verschiedene Lebensmittel und bewerten die Eignung fürs gesunde Abnehmen und Gewichthalten.

Kommen Sie zur Anmeldung, diese ist jederzeit während unserer normalen Geschäftszeiten möglich.

Die Vorteile für Sie mit unserem Programm:

• Sie verbessern Ihre Gesundheit
• Sie reduzieren Ihr Gewicht
• Sie fühlen sich deutlich wohle
• Sie werden aktiver und leistungsfähiger

Und alles ohne Hunger und Frust. Unser optimiertes Programm in 2008 ist noch effektiver, noch umfassender und Sie werden noch erfolgreicher Körperfett reduzieren. Nicht von ungefähr wird das Programm der teilnehmenden Apotheken wiederum von Bayerischen Staatsministerium für Umwelt, Gesundheit und Verbraucherschutz unterstützt.

Interview mit Dr. Claudia Mayer aus der Apotheke aktiv im Castra-Regina-Center in Regensburg

Wie ist diese Gesundheitsaktion der Apotheke entstanden?

Diese von Apotheken getragene Gesundheitsaktion ist nicht in einem Werbebüro entstanden, sondern aus der praktischen Arbeit mit dem Rat suchenden Kunden. Im Jahre 2000 fand die erste Aktion unter dem Titel "Fit ohne Fett" mit 700 Teilnehmern statt, 2001 waren bei "Straubing fastet" schon über 2000 Menschen beteiligt. Als die Städte Bamberg, Regensburg, Deggendorf, Passau und Landshut 1 Jahr später gegen Straubing im fairen Fasten-Wettstreit antraten, waren schon 5000 Abnehmwillige dabei. Nach "BayernLight" in 2003 mit 30.000 und 2004 mit fast 50.000 Teilnehmern, waren im es Jahre 2005 bundesweit sogar 120.000 Teilnehmer die insgesamt 573 Tonnen Gewicht verloren haben. Im Schnitt bedeutete dies für jeden 5,2 kg und davon waren es 4,1 kg reines Fett.

Warum engagieren sich gerade Apotheken für das gesunde Abnehmen?

Übergewicht ist zwischenzeitlich eine Epidemie geworden, 54% aller Deutschen haben zuviel Körpergewicht, 19% sind adipös, auf deutsch gesagt sie leiden unter Fettsucht. Tendenz steigend. Die deutsche Bevölkerung legt im Schnitt alle 10 Jahre um 5 kg zu. Und das heißt, geht die Entwicklung so weiter, dann ist im Jahre 2040 jeder 2te Deutsche adipös. Da wir auch wissen, welche Krankheiten und Kosten aus diesem Übergewicht entstehen, sehen wir uns geradezu verpflichtet, hier einen Beitrag zur Prävention zu leisten. Die Apotheke mit den vielen Kundenkontakten ist ja gerade zu prädestiniert hier solche Programme anzubieten.

Welche Pillen empfehlen Sie jetzt den Teilnehmern?

Gar keine, denn mit einer oder auch vielen Pillen kann man dieses Problem nicht lösen. Pillen können kein Ernährungsverhalten verändern. Und genau hier ist eine Änderung dringend nötig, denn dies ist eine Ursache für die Gewichtszunahme.

Ändern des Ernährungsverhaltens heißt nichts mehr essen?

Nein, genau dies wäre der falsche Weg, wie unzählige Diäten tagtäglich immer wieder beweisen. Nicht weniger essen, nur eine intelligente Ernährungsumstellung ohne Hunger kann zum Ziel führen.

Was erwartet dann den Teilnehmer von "Leichter leben in Deutschland" nach dem Erfolgskonzept von "BayernLight"?

Im Vordergrund steht eine umfassende Ernährungsberatung mit vielen Hintergrundinfos. Schon in der Schule war es leichter, Zusammenhänge zu verstehen, als Fakten auswendig zu lernen. Und so bauen wir auch unsere Seminare und Schulungen auf.

Basis der Ernährungsumstellung ist die jeweilige und bisherige Zusammenstellung des Essens, also zunächst bleibt alles fast beim alten System. Allerdings versuchen wir eine Reduktion von schnellen, Insulin fördernden Zuckern und Weißmehlprodukten und eine Verminderung von gesättigten, dick machenden Fettsäuren. Klingt kompliziert, ist aber an einigen praktischen Beispielen, die wir in den Seminaren bringen, einfach und verständlich.

Ein genau so wichtiger Punkt ist die Bewegung, ohne die läuft beim Abnehmen sehr wenig. Wir wollen unsere Kunden nicht zu Sportlern machen, aber ein wenig bewegen schon. Wir bieten daher hier vor allem Walking und Nordic-Walking Kurse an. (Kursdaten stehen noch nicht fest)

Wo können sich Interessierte informieren oder anmelden?

Hier bei uns in der Apotheke aktiv im Castra-Regina-Center gibt’s Infos und Anmeldehefte. Einfach ab März 2010 vorbeikommen zu den üblichen Geschäftszeiten.